Küçük adımlar, büyük değişimler
Kendini tanımak; güçlü yönlerini, sınırlarını ve ihtiyaçlarını bilmek demektir. Bu farkındalık, hem ilişkilerde hem de kariyerde daha isabetli kararlar almayı kolaylaştırır.
Küçük bir başlangıç
Günde beş dakika, gün içinde en çok hangi anda kendinizi iyi hissettiğinizi not edin. Bir hafta sonra ortaya çıkan örüntü şaşırtıcı olabilir.
Öz farkındalık çalışması, psikolojik danışmanlık sürecinin de en verimli parçalarından biridir.
Kendinize iyi davranmak, iyileşmenin ilk adımıdır. Luvi Psikoloji